Як правильно чистити зуби

Як правильно чистити зуби

Гігієна порожнини рота — це найвірніша профілактика багатьох проблем із зубами і слизової. Як правильно чистити зуби може розповісти звичайний стоматолог або стоматолог-гігієніст. Саме ці фахівці повинні пояснювати маленьким дітям як правильно доглядати за зубами. Звичайно, батьки теж можуть провести бесіду і показати на прикладі, але всі особливості порожнини рота саме вашої дитини знає тільки лікар і він підкаже оптимальні дії.

Також в обов'язки стоматолога-гігієніста входить порада з правильного підбору зубних паст, щіток, ополіскувачів для зубів і інших приналежностей для чищення зубів. Як правильно чистити зуби — це не тільки питання про послідовних маніпуляціях з щіткою, але і правильні засоби, пристосування, які підійдуть саме вашій порожнини рота і не зашкодять зубну емаль, ясна, брекети або імплантанти. Також велике значення має дію зубної пасти. Шкоди, можливо, неправильний вибір не принесе, але і користі буде мало. А правильне чищення зубів передбачає не тільки механічну очистку та профілактику зубного нальоту і карієсу, але і лікувальну дію на ясна, зміцнення та живлення зубної емалі, відбілювання зубів. Хоча який би результат не обіцяли реклами, відбілювання увазі тільки повернення до природного кольору зубів.

Отже, якщо питання «як правильно чистити зуби» полягає в послідовності маніпуляцій, то перший етап — це ретельне полоскання порожнини рота. На даному етапі видаляються залишки їжі між зубів. Обполіскувати рот можна використовуючи спеціальний засіб, а можна й звичайною водою. На наступному етапі необхідно ретельно вичистити лицьову або передню поверхню зубів. Далі чистять ту поверхню, якої відкушують їжу і потім вже внутрішню поверхню зубів. Для того, щоб правильне чищення зубів була ефективною внутрішню і зовнішню поверхню зубів чистять виметательнимі рухами — по ходу росту зубів. Особливо ретельно потрібно чистити кусательную поверхню корінних зубів, т.к. саме там найчастіше утворюються каріозні точки.

В очищенні порожнини рота важливий не тільки питання як правильно чистити зуби, але і скільки вся процедура повинна тривати. Найоптимальніший час — це 3 хвилини. Для дітей навіть виготовляють спеціальні пісочні таймери на 3 хвилини. Саме за такий час паста проявляє достатню дію і витрачаючи по 1 хвилини на кожну поверхню зубів, можна досить очистити зуби.

Але кожен стоматолог підкаже як правильно доглядати за зубами і не тільки в домашніх умовах. Обов'язково після кожного прийому їжі порожнину рота потрібно ретельно полоскати спеціальним засобом або водою. Якщо частинки їжі застрягли між зубами, то можна скористатися зубною ниткою. Для того, щоб зберегти зуби на довгі роки потрібно використовувати їх правильно і не перекушувати проводи, нитки і т.п.

Але для ідеальної чистоти ротової порожнини знати як правильно чистити зуби мало. Потрібно проходити профілактичний огляд у стоматолога кожні півроку. З такою ж частотою потрібно проводити професійну чистку зубів. Її проводить стоматолог-гігієніст і саме він точно визначить як часто потрібно проводити цю процедуру саме вам. Справа в тому, що під час професійного чищення лікар видалить зубний наліт і камінь, з якими навіть найкраща щітка і паста не впораються. Саме камінь руйнує емаль зубів і вони втрачають свою жорсткість, починають кришитися, краще піддаються каріозної впливу. У одних людей камінь утворюється швидше, в інших — повільніше. Саме від цього залежить частота процедур з професійної чищенні зубів. Маленьким дітям, зазвичай, таку чистку не проводять або застосовують щадні методи.

Любіть свої зуби і доглядайте за ними належним чином.

Як правильно чистити зуби?

v Відео — «Як правильно чистити зуби»

Чистити зуби вранці і ввечері стало для всіх звичною справою ще з самого дитинства. Батьки вчили нас цього, коли ми були зовсім маленькими. Тому в дорослому віці ми і подумати не можемо, що чистимо зуби неправильно. А більшість людей дійсно не вміє це робити правильно. Той же карієс часто виникає завдяки невірним рухам щітки, нехай навіть найкращої зубною пастою. Сьогодні ми докладно розповімо, як правильно чистити зуби.

Як правильно чистити зуби

  • почистимо правильно внутрішню поверхню зубів. Щоб почистити нижню щелепу, розташуйте зубну щітку близько до зубам збоку. А тепер слід повертати щітку вгору і вниз, не рухаючи її в сторони. Таким же чином необхідно почистити і зуби зверху.
  • Щоб почистити передні зуби всередині, слід також рухати зубною щіткою в вертикальному напрямку вгору. Проводьте руху дуже акуратно, щоб не пошкодити ясна. Радять встановити щітку перпендикулярно передніх зубів, так буде набагато зручніше.
  • Настав час почистити верхню поверхню зубів. Робити це треба також у вертикальному напрямку. Після того, як ми приставили щітку до зубів, можете починати рухати її головкою вгору і вниз. Закінчивши чистити одну ділянку зубів, переходите до іншого.
  • Крім зовнішньої і внутрішньої сторін зубів є ще й жувальна їх частина (зверху). Чистити зуби в цій галузі необхідно рухами в сторони уздовж всіх зубів. Напевно, це ви робили завжди правильно.
  • Під кінець процедури можете зімкнути зуби і зробити кругові рухи щіткою по зовнішній поверхні зубів.

    Як можна було помітити, ніяких рухів вздовж зубів з зовнішньої і внутрішньої сторони не повинно бути! Багато роблять цю грубу помилку, яка може привести до утворення карієсу та інших захворювань. Справа в тому, що при горизонтальних рухах зубної щітки вздовж вашого зубного ряду, вона заганяє весь наліт в проміжки між зубами, а не прибирає його. Щоб уявити, як правильно чистити зуби, дивіться техніку на відео і на картинках.

    Як правильно чистити зуби
    Загрузка.

    Правила — як чистити зуби

  • Вважається, що правильно чистити зуби потрібно 2 рази в день: вранці і ввечері. Більш часта чистка зубів може нашкодити емалі. Суперечки про те, коли чистити зуби вранці: до сніданку або після, ведуться давно. Чи не почистивши зуби до їжі, ви з’їсте весь противний і шкідливий наліт з бактеріями разом з їжею. А почистивши з до їжі, і не зробивши цього після, зуби мають більший шанс трохи пофарбуватися за рахунок кави або чаю, а також носити залишки їжі між зубів протягом всього дня.
  • Чистити зуби необхідно не менше трьох хвилин.
  • Заміна зубної щітки повинна здійснюватися раз на 3 місяці.
  • Після чищення зубів ретельно мийте щітку і розміщуйте її в стакан щетиною вгору.
  • Крім зубної щітки рекомендують використовувати зубні нитки, щоб почистити проміжки між зубів. Але й тут існують правила, як правильно чистити зуби ниткою. Відірвіть нитку довжиною приблизно в 30 см, намотайте її кінці на середні пальці, а потім акуратно помістіть нитка між зубів. Притискайте нитку до бічної поверхні зуба і видаляйте наліт у напрямку від ясен.

    Як правильно чистити зуби дітям

    Поспішаємо розвіяти міф про те, що чистити зуби дітям необов’язково. Дотримуватися гігієни порожнини рота потрібно вже з перших днів життя малюка. Коли зубки ще не прорізалися, протирайте порожнину рота дитини серветочками або ватяними дисками. Двох раз на тиждень буде достатньо. Після того як прорізалися зубки (в 2 роки), вчіть використовувати зубну щітку і пасту. Для дітей раннього віку намагайтеся купувати пасту без фтору, тому що малюки часто ковтають частину пасти. Міняйте зубну щітку через кожні 3 місяці. Головка щітки повинна бути маленькою, а щетина — м’якою.

    Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

    Як правильно чистити зуби ниткою

    Уміння чистити зуби ниткою дуже важливо для гігієни порожнини рота. Зубна нитка запобігає пародонтит, видаляє наліт, і допомагає підтримувати здоров`я ваших зубів і ясен. Якщо наліт не видаляти, то бактерії, що живуть у ньому, починають роз`їдати зубну емаль, в результаті чого в роті з`являється неприємний запах з рота, і розвивається карієс, який може призвести до втрати зуба. Ефективно видалити зубний наліт між зубами можна тільки за допомогою зубної нитки.

    Як правильно чистити зуби

    Купуйте зубну нитку. Зубна нитка буває декількох видів, і ви можете вибрати ту, яка найбільш відповідає вашим особистим уподобанням: вощену, невощений, просочену (ароматизовану), або непросочені.

    Як правильно чистити зуби

    Вам знадобиться шматок зубної нитки довжиною приблизно 45 см, яку потрібно накрутити на середні пальці рук.

    Як правильно чистити зуби

    Натягніть нитку вказівними і великими пальцями, залишивши між ними шматок нитки довжиною близько 5 см.

    Як правильно чистити зуби

    Починайте чистити з нижніх зубів, повільно вводячи нитку в проміжок між ними великими пальцями. Продвигайте нитку вперед і назад, не роблячи різких рухів, щоб не пошкодити ясна.

    Як правильно чистити зуби

    Рухайте нитку, описуючи букву «C». Так ви краще прочистите контури кожного зуба. Додатково, рухайте ниткою вгору і вниз.

    Як правильно чистити зуби

    Прочистите таким чином між всіх зубів. Якщо вам знадобиться свіжа нитка, то ви можете відмотати собі новий шматок з нитки, оберненої навколо одного їх вказівних пальців.

    Як правильно чистити зуби

    Намагайтеся очистити емаль позаду задніх корінних зубів. У тих місцях часто трапляються запалення ясен і карієс.

    Як правильно чистити зуби

    Чистіть зуби ниткою один раз в день. Фахівці радять витрачати на це по 2-3 хвилини, але навіть 60 секунд можуть значно поліпшити стан ваших ясен.

    • Запобігти захворювання ясен також допоможуть здорове харчування і регулярні візити до стоматолога.
    • Згідно статті, опублікованій в журналі Пародонтология, правильна гігієна порожнини рота зможе знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
    • Крім зубної нитки, ви можете користуватися спеціальними утримувачами, йоржиками, зубочисткою з ниткою, і т.д.
    • Якщо ви почистіть зуби ниткою перед тим, як чистити її щіткою, то фтору в зубній пасті буде легше проникнути між зубами.

    Попередження

    • Не використовуйте один і той же шматок зубної нитки кілька разів. У ній будуть розвиватися бактерії, і нитка буде неефективна.

    Що вам знадобиться

    • Зубна нитка, тримач для зубної нитки.

    Як правильно чистити зуби: цікаві факти

    Як правильно чистити зуби Важко уявити собі цивілізованої людини, який не чистить зуби вранці та ввечері. Навичкам цієї гігієнічної процедури навчають малюків з раннього віку.

    Однак правильно чистити зуби вміють не всі: багато хто думає, що цілком достатньо попрацювати зубною щіткою двічі в день, забуваючи про регулярних профілактичних заходах.

    Історичний портрет гігієнічної процедури

    Гігієна рота у всі часи історичного розвитку людства займала не останню роль. У стародавніх гробницях фараонів були виявлені зубочистки і йоржики для проведення такої процедури.

    Перша письмова згадка про чищення зубів археологи виявили у давньогрецького історика Діодора Сицилійського (90-30 рр. До н.е.): «. кельти чистять зуби сечею, вважаючи, що це служить зміцненню їх здоров'я». Римські патриції доручали інтимна справа з чищення своїх зубів спеціальним рабам.

    На Сході чищення зубів була введена як обов'язкова норма гігієни пророком Мухаммедом ще чотирнадцять століть тому. Європа запізнилася у цьому питанні на дванадцять століть.

    Перська філософ Газалі (1058-1111) в XI столітті в подробицях описував схему чищення: «Починають з правої сторони, потім — з лівого, у такому ж порядку чистять передні зуби, потім приступають з боку мови і неба». У часи цього богослова зубні щітки виготовлялися з верблюжої колючки.

    Виробництво зубних щіток вперше було розпочато в 1780 році в Англії. Перший патент на винахід був отриманий в 1850 році, а масове виробництво почалося лише в 1885 році в США.

    Ручка у такої щітки була з кістки сибірського кабана, а головка — з натуральної щетини. У 1938 році світ дізнався першу щітку з синтетичної щетиною з нейлону.

    З тих пір, як з'явилася зубна щітка, багато вчених пропонували свій власний метод чищення зубів. Однак існують стандартні способи і правила проведення найпоширенішою гігієнічної процедури.

    Правила чищення зубів

    Перед тим, як приступити до чищення зубів, щітку неодмінно потрібно вимити з господарським милом або обдати окропом. Зубну щітку з невеликим шматочком пасти або гелю (0,5-1 см) потрібно розташувати під кутом 45 градусів до щелепи і почати чистку при незімкнутих зубах.

    Спочатку чистять верхню щелепу з щічної поверхні — з однієї й іншої сторони, круговими рухами, ретельно вичищаючи кожен зуб.

    Рівними, поступальними рухами чистять зуби з внутрішньої сторони, намагаючись не надавати сильного тиску на щітку. З рота назовні вичищають жувальні поверхні зубів.

    Всі ці ж дії потім повторюють для нижньої щелепи. При чищенні передніх зубів щітку розташовують строго перпендикулярно.

    Закінчують чищення легким масажем ясен і язика: круговими рухами рухають щітку по верхнім і нижнім ясен, намагаючись їх не пошкодити. З мови зчищають наліт зовнішньою стороною зубної щітки Зубні щітки — не помиліться у виборі. направляючи руху з задньої частини до кінчика.

    Загальний час чищення зубів зазвичай займає не менше п'яти хвилин, для цього в будь-якій ванній кімнаті повинні бути пісочний годинник. У самому кінці процедури щітку знову миють і ставлять в стакан щетиною вгору.

    Зайва зубна паста може стати руйнівником здоров'я, тому багато пасти на щітку класти не рекомендується, так само як і ковтати її. Після чищення зубів порожнину рота потрібно дуже ретельно прополоскати.

    Крім щоденного чищення зубів, необхідно після кожного прийому їжі обполіскувати рот зубними еліксирами або кип'яченою водою, застосовувати зубну нитку (флосс) для ретельного видалення залишків їжі з міжзубних проміжків. Дентальні серветки — засоби гігієни за порожниною рота для немовлят, які не можуть поки самостійно користуватися зубною щіткою.

    За допомогою таких серветок дорослий счищает з зубів, ясен і мови залишки їжі і наліт, допомагаючи позбавити ротову порожнину малюка від вогнищ розмноження хвороботворних бактерій.

    Профілактичний огляд і ультразвукова чистка зубів у стоматолога двічі на рік — культура гігієни сучасної людини. Не варто забувати, що весь набір гігієнічних процедур по догляду за порожниною рота спрямований на попередження розвитку карієсу Детальніше про карієс — подбайте про зубах поки не пізно. гінгівіту Гінгівіт — якщо запалена ясна. пародонтозу Пародонтоз: глибока проблема і неприємного запаху з рота.

    Не дарма ж щороку 20 вересня в Китаї святкують День любові до своїх зубів.

    Японські вчені помітили такий факт: чим частіше людина чистить зуби, тим нижче його вагу. Експеримент був проведений серед чотирнадцяти тисяч пацієнтів.

    Стрункі люди після кожного прийому їжі за звичаєм чистили зуби, тоді як пацієнти із зайвою вагою забували провести процедуру навіть раз на день. При цьому японські медики не рекомендують розглядати чистку зубів як спосіб спалювання жиру.

    Більш акуратні люди у всіх сферах свого життя раціональніше і грамотніше.

    Наукою доведено, що наявність міцних зубів впливає на якість пам'яті. Щоб зуби були здоровими, за ними необхідний щоденний гігієнічний догляд.

    Тоді не тільки усмішка буде білосніжною і голлівудської, але і всі органи стануть працювати як годинник.

    Related News

    Як правильно чистити зуби

    Як правильно чистити зуби

    — Потрібно чистити зуби?

    — Правильно чистимо зуби

    — Яку зубну щітку використовувати

    — Вибір зубної пасти

    Люди чистять зуби щодня, але ось що дивує: якщо в одних зуби радують своїм здоровим виглядом і білизною незалежно від віку, то інші є завсідниками стоматологічних поліклінік. Чому так? Швидше за все, існують деякі секрети догляду за зубами, які відомі не всім. Фахівці ВООЗ впевнені, що 95% людей мають слабке уявлення про те, як треба доглядати за зубами. Тому тема статті як правильно чистити зуби для більшості є досить актуальною і важливою.

    Потрібно чистити зуби?

    Як правильно чистити зуби

    Легковажне ставлення до догляду за зубами і ротовою порожниною загрожує великими неприємностями. По-перше, після їжі між зубами накопичуються залишки їжі. Під впливом бактерій починається їх бродіння і розпад. По-друге, м’який наліт, що осідає на зубах, має кисле середовище, а це дуже шкідливо для емалі, яку кислота руйнує, що сприяє виникненню карієсу. Страждають не тільки зуби. По-третє, при недостатньому догляді за порожниною рота знижуються захисні механізми імунної системи, провокуються захворювання внутрішніх органів.

    Звичайно, рішення про необхідність чистити зуби кожен приймає самостійно. Навіть у наш час знайдуться ті, хто не робить цього. Хоча навіть в давнину люди вважали за краще доглядати за зубами, чистячи їх за допомогою стеблинки трави і разжеванной гілочки. Щоправда, заради справедливості слід зазначити, що ні зараз, ні раніше привчити до цього всіх так і не вдалося. Результатом є зіпсовані і руйнуються зуби.

    Правильно чистимо зуби

    Просто чистити зуби недостатньо. Робити це треба правильно, тільки тоді досягається потрібний ефект. Розглянемо докладно інструкцію правильної чистки зубів.

  • Чистять зуби 2 рази на день – вранці і перед сном.
  • Процес повинен займати близько 3 хвилин, хоча відомо, що англійські няні привчали своїх підопічних продовжувати цей процес, повільно рахуючи до 200. За цей час фторовмісні компоненти встигають надати свій вплив.
  • Кількість зубної пасти береться невеликий, розміром з горошину.
  • Маленькі діти потребують допомоги дорослих, які чистять малюкові зубки круговими рухами при закритих щелепах зовні, а потім зсередини. Зверху проводять щіткою по горизонталі.
  • Для старших дітей і дорослих такої чистки недостатньо. Їм необхідно виконувати не кругові, а вертикальні рухи від ясен до верхівок зубів. Крім того додається масаж ясен круговими рухами та чистка мови рифленою поверхнею щітки.
  • Щітку слід пересувати акуратно і без натиску.
  • Всю процедуру виконуємо в 2 етапи: спочатку чистимо нижній ряд зубів, а лише потім верхній. Починати слід з різців і поступово переходити до корінних зубів.
  • Наступний етап – скористатися шовкової зубною ниткою і обережно видалити залишки їжі і м’якого нальоту між зубами.
  • Завершальним етапом вважається полоскання рота водою або ополіскувачем в кількості 10-15 мл
  • Скориставшись ополіскувачем, не починайте приймати їжу або рідину протягом півгодини. Інакше ефект не буде досягнутий.

    Яку зубну щітку використовувати

    Як правильно чистити зуби

    Важливо не тільки правильно виконувати всі рекомендації по чищенню, але і правильно вибрати щітку. Зубні щітки розрізняються по жорсткості щетини. Самі м’які щітки призначаються для малюків. Для діток старше 5 років і тих, хто має проблеми з яснами, купуються м’які щітки.

    Найчастіше люди купують щітки середньої жорсткості, тоді як жорсткі щітки можна купувати лише після консультації у стоматолога. Адже жорстка щетина легко пошкоджує емаль зубів. Пам’ятаєте! Не користуйтеся зубною щіткою більше 3 місяців, а якщо мова йде про м’якою щетині, то 1-2 місяці. Ще одна вимога до зубної щітки: вона не повинна бути великою. Виявляється, тоді вона не може досягти важкодоступних місць у корінних зубів. Чистяча поверхню щітки повинна бути круглою, інакше не уникнути травм ясен. Віддавайте перевагу щіток зі штучною щетиною, адже в ній не так накопичуються мікроби.

    Вибір зубної пасти

    Зубна паста не менш важлива, ніж щітка. В її складі є піноутворюючі і абразивні речовини. Часто пасти володіють профілактичними властивостями: зміцнюють емаль, відбілюють зуби, знімають запалення.

    По консистенції зубна паста може бути непрозорою або гелеподібної. Виявляється, гелієві пасти краще використовувати ввечері, а непрозорі вранці. Щоб уникнути звикання, час від часу змінюйте свою зубну пасту. А тим, хто віддає перевагу будь пасті зубний порошок, не зайвим буде нагадати, що при тривалому застосуванні він здатний привести до пошкодження емалі.

    Дехто віддає перевагу народним засобам, чистити зуби содою або сіллю. Ось цього сучасна стоматологія категорично не рекомендує. Сода і сіль шкідливі для емалі, вони буквально здирають її.

    Виконання цих рекомендацій позитивно впливає на стан зубів.

  • Leave a Comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *